Der glykämische Index von Lebensmitteln: Besser Bescheid wissen für eine gute Auswahl
Wussten Sie, dass zwei Lebensmittel, die den gleichen Zuckergehalt aufweisen, Ihren Körper nicht auf die gleiche Art beeinflussen? Der kleine, aber feine Unterschied liegt im glykämischen Index! Hinter diesem ein wenig technisch klingenden Begriff verbirgt sich in Wirklichkeit ein wichtiger Hinweis, um die Funktionsweise Ihres Organismus besser zu verstehen. Definition des Begriffs, Einfluss auf Körper und Geist, Lebensmittel mit niedrigem und hohem GI ... In diesem Artikel erfahren Sie alles Wesentliche.
Weiterlesen 
Ube Latte: Warum man sich dieses lila Getränk auf Pulverbasis nicht entgehen lassen sollte.
Mit der schönen lila Farbe und den vielen Instagram-würdigen Variationen scheint der Ube Latte das aktuell im Trend liegende Gesundheitsgetränk zu sein. Sollte man sich also auch einmal diesen „Mode-Trank“ von den Philippinen gönnen? Wir richten den Fokus auf die Vorteile des Ube-Pulvers und die gesündesten Rezepte für einen Latte, den man gut zuhause zubereiten kann.
Weiterlesen 
Ausgewogen frühstücken: Welche Lebensmittel sollte man morgens essen?
Gibt es das ideale Frühstück? Ein knuspriges Bio-Müsli-Frühstücks-Knäckebrot, saftiges Obst oder ein duftender Tee … Die erste Mahlzeit des Tages ist ein Augenblick, der ganz uns selbst gehört, eine Gelegenheit, ganz sachte die Lebensgeister zu wecken. Trotzdem bemühen sich viele von uns nicht um ein wirklich ausgewogenes Frühstück. In diesem Artikel geben wir Ihnen ein paar einfache Anregungen, wie Sie ein gesundes und leckeres Frühstück zusammenstellen. Erklärungen.
Weiterlesen 
Die Mandel: eine Schalenfrucht mit vielerlei Vorzügen
Eine knackige Mandel ist nicht nur ein wunderbares Geschmackserlebnis, sondern auch ein wertvolles Nährstoffpaket für unseren Körper.
Weiterlesen 
Ayurvedische Medizin: Prinzip, Vorteile, Ernährung
Ayurveda ist eine indische Medizin mit mehrere tausend Jahre alter Tradition. Diese ganzheitliche Medizin, von der WHO als umfassendes natürliches Gesundheitssystem anerkannt, zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen und so eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Prinzip, Vorteile und Ernährung decken im Wesentlichen ab, was man über diese Lebenswissenschaft wissen muss.
Weiterlesen 
Wenn Sie die 50 überschritten haben: Ziehen Sie pflanzliche Proteinquellen vor!
Das 50. Lebensjahr ist ein entscheidende Einschnitt für sowohl für Frauen als auch für Männer. Es ist an der Zeit, auf Ihre Ernährung, und somit auf Ihre Gesundheit und Figur zu achten. Wenn Sie fettige Speisen reduzieren und vermehrt pflanzliche Proteine zu sich nehmen, tun Sie etwas für ihre Gesundheit! Erläuterungen und Ideen, wie Sie Gesundheit und Gaumengenuss miteinander verknüpfen können.
Weiterlesen 