Ausgewogen frühstücken: Welche Lebensmittel sollte man morgens essen?
Gibt es das ideale Frühstück? Ein knuspriges Bio-Müsli-Frühstücks-Knäckebrot, saftiges Obst oder ein duftender Tee … Die erste Mahlzeit des Tages ist ein Augenblick, der ganz uns selbst gehört, eine Gelegenheit, ganz sachte die Lebensgeister zu wecken. Trotzdem bemühen sich viele von uns nicht um ein wirklich ausgewogenes Frühstück. In diesem Artikel geben wir Ihnen ein paar einfache Anregungen, wie Sie ein gesundes und leckeres Frühstück zusammenstellen. Erklärungen.
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Die Mandel: eine Schalenfrucht mit vielerlei Vorzügen
Eine knackige Mandel ist nicht nur ein wunderbares Geschmackserlebnis, sondern auch ein wertvolles Nährstoffpaket für unseren Körper.
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Der Frühling oder Wie Sie Ihre Stimmung während der schönen Jahreszeit verbessern können
Im Frühling bessert sich häufig unsere Stimmung. Und das aus gutem Grund, denn diese Jahreszeit ist günstig für unser Wohlbefinden.
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Intermittierendes Fasten: Treffen Sie die richtige Entscheidung!
Es ist Frühling und der Körper braucht nach dem Winter eine Ruhepause. Dies gilt umso mehr in Zeiten des COVID. Wenn man seinen Körper entgiftet, fühlt man sich besser in seiner Haut. Das intermittierende Fasten, auch „Intervallfasten“ genannt, besticht durch viele Aspekte! Aber es sollten einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, um mit Körper und Geist in völliger Harmonie zu sein. Tipps, wie Sie diese Meditationsphase für Ihr Wohlbefinden nutzen können.
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Schulbeginn: Gesundes Mittagessen auf die Schnelle
Es ist wieder Schulbeginn und der Herbst ist bald da. Keine Grillpartys und Mittagessen im Freien mehr. Bei Arbeit, Kindern, Hobbies und langen Fahrtzeiten bleibt keine Zeit für echte „Mittagspausen“. Ideen für gesunde Mahlzeiten „auf die Schnelle“. Die Mittagspause sollte jedoch mindestens 20 Minuten dauern, damit die Verdauung besser funktioniert.
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Welche Lebensmittel sollten Sie während Ihrer Periode bevorzugen?
Was essen wir während unserer Periode? Sollten wir uns während der Menstruation anders ernähren? Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, Blähungen, Krämpfe... Menstruationsschmerzen und andere Symptome können im Alltag lästig werden.
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