Vegane Herbstgerichte: 5 einfache und schnelle Rezepte
Lust, Ihre veganen Gerichte mit Rezepten abzuwandeln, die einfach und schnell zuzubereiten sind? Wir haben uns für Sie 5 reichhaltige und farbenfrohe vegane Spezialitäten mit knusprigen Bio-Brotscheiben von Le Pain des Fleurs (oder ohne) ausgedacht. Der Herd ruft!
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Der glykämische Index von Lebensmitteln: Besser Bescheid wissen für eine gute Auswahl
Wussten Sie, dass zwei Lebensmittel, die den gleichen Zuckergehalt aufweisen, Ihren Körper nicht auf die gleiche Art beeinflussen? Der kleine, aber feine Unterschied liegt im glykämischen Index! Hinter diesem ein wenig technisch klingenden Begriff verbirgt sich in Wirklichkeit ein wichtiger Hinweis, um die Funktionsweise Ihres Organismus besser zu verstehen. Definition des Begriffs, Einfluss auf Körper und Geist, Lebensmittel mit niedrigem und hohem GI ... In diesem Artikel erfahren Sie alles Wesentliche.
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Ube Latte: Warum man sich dieses lila Getränk auf Pulverbasis nicht entgehen lassen sollte.
Mit der schönen lila Farbe und den vielen Instagram-würdigen Variationen scheint der Ube Latte das aktuell im Trend liegende Gesundheitsgetränk zu sein. Sollte man sich also auch einmal diesen „Mode-Trank“ von den Philippinen gönnen? Wir richten den Fokus auf die Vorteile des Ube-Pulvers und die gesündesten Rezepte für einen Latte, den man gut zuhause zubereiten kann.
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Ausgewogen frühstücken: Welche Lebensmittel sollte man morgens essen?
Gibt es das ideale Frühstück? Ein knuspriges Bio-Müsli-Frühstücks-Knäckebrot, saftiges Obst oder ein duftender Tee … Die erste Mahlzeit des Tages ist ein Augenblick, der ganz uns selbst gehört, eine Gelegenheit, ganz sachte die Lebensgeister zu wecken. Trotzdem bemühen sich viele von uns nicht um ein wirklich ausgewogenes Frühstück. In diesem Artikel geben wir Ihnen ein paar einfache Anregungen, wie Sie ein gesundes und leckeres Frühstück zusammenstellen. Erklärungen.
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Die Mandel: eine Schalenfrucht mit vielerlei Vorzügen
Eine knackige Mandel ist nicht nur ein wunderbares Geschmackserlebnis, sondern auch ein wertvolles Nährstoffpaket für unseren Körper.
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Intermittierendes Fasten: Treffen Sie die richtige Entscheidung!
Es ist Frühling und der Körper braucht nach dem Winter eine Ruhepause. Dies gilt umso mehr in Zeiten des COVID. Wenn man seinen Körper entgiftet, fühlt man sich besser in seiner Haut. Das intermittierende Fasten, auch „Intervallfasten“ genannt, besticht durch viele Aspekte! Aber es sollten einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, um mit Körper und Geist in völliger Harmonie zu sein. Tipps, wie Sie diese Meditationsphase für Ihr Wohlbefinden nutzen können.
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Wenn Sie die 50 überschritten haben: Ziehen Sie pflanzliche Proteinquellen vor!
Das 50. Lebensjahr ist ein entscheidende Einschnitt für sowohl für Frauen als auch für Männer. Es ist an der Zeit, auf Ihre Ernährung, und somit auf Ihre Gesundheit und Figur zu achten. Wenn Sie fettige Speisen reduzieren und vermehrt pflanzliche Proteine zu sich nehmen, tun Sie etwas für ihre Gesundheit! Erläuterungen und Ideen, wie Sie Gesundheit und Gaumengenuss miteinander verknüpfen können.
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Schulbeginn: Gesundes Mittagessen auf die Schnelle
Es ist wieder Schulbeginn und der Herbst ist bald da. Keine Grillpartys und Mittagessen im Freien mehr. Bei Arbeit, Kindern, Hobbies und langen Fahrtzeiten bleibt keine Zeit für echte „Mittagspausen“. Ideen für gesunde Mahlzeiten „auf die Schnelle“. Die Mittagspause sollte jedoch mindestens 20 Minuten dauern, damit die Verdauung besser funktioniert.
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6 gute Gründe, Buchweizen in Ihren Speiseplan aufzunehmen
Dieses aus China und Zentralasien stammende Körnchen, das auch als blé noir („schwarzer Weizen“) oder in gerösteter Form als Kascha bezeichnet wird, ist ein Pseudogetreide: es gehört zu den Knöterichgewächsen, also zur selben Familie wie Sauerampfer und Rhabarber.
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Portrait unserer Ernährungsberaterin
Der Blumenbrot-Blog wurde neu gestaltet! Bei dieser Gelegenheit und um Ihnen noch mehr qualitativ hochwertige Inhalte zu bieten, haben wir Catherine Grussenmeyer gebeten, sich unserem Redaktionsteam anzuschließen.
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