Intermittierendes Fasten: Treffen Sie die richtige Entscheidung!
Es ist Frühling und der Körper braucht nach dem Winter eine Ruhepause. Dies gilt umso mehr in Zeiten des COVID. Wenn man seinen Körper entgiftet, fühlt man sich besser in seiner Haut. Das intermittierende Fasten, auch „Intervallfasten“ genannt, besticht durch viele Aspekte! Aber es sollten einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, um mit Körper und Geist in völliger Harmonie zu sein. Tipps, wie Sie diese Meditationsphase für Ihr Wohlbefinden nutzen können.
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Wenn Sie die 50 überschritten haben: Ziehen Sie pflanzliche Proteinquellen vor!
Das 50. Lebensjahr ist ein entscheidende Einschnitt für sowohl für Frauen als auch für Männer. Es ist an der Zeit, auf Ihre Ernährung, und somit auf Ihre Gesundheit und Figur zu achten. Wenn Sie fettige Speisen reduzieren und vermehrt pflanzliche Proteine zu sich nehmen, tun Sie etwas für ihre Gesundheit! Erläuterungen und Ideen, wie Sie Gesundheit und Gaumengenuss miteinander verknüpfen können.
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Schulbeginn: Gesundes Mittagessen auf die Schnelle
Es ist wieder Schulbeginn und der Herbst ist bald da. Keine Grillpartys und Mittagessen im Freien mehr. Bei Arbeit, Kindern, Hobbies und langen Fahrtzeiten bleibt keine Zeit für echte „Mittagspausen“. Ideen für gesunde Mahlzeiten „auf die Schnelle“. Die Mittagspause sollte jedoch mindestens 20 Minuten dauern, damit die Verdauung besser funktioniert.
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6 gute Gründe, Buchweizen in Ihren Speiseplan aufzunehmen
Dieses aus China und Zentralasien stammende Körnchen, das auch als blé noir („schwarzer Weizen“) oder in gerösteter Form als Kascha bezeichnet wird, ist ein Pseudogetreide: es gehört zu den Knöterichgewächsen, also zur selben Familie wie Sauerampfer und Rhabarber.
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Portrait unserer Ernährungsberaterin
Der Blumenbrot-Blog wurde neu gestaltet! Bei dieser Gelegenheit und um Ihnen noch mehr qualitativ hochwertige Inhalte zu bieten, haben wir Catherine Grussenmeyer gebeten, sich unserem Redaktionsteam anzuschließen.
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Das Urteil unserer Ernährungsberaterin
Warum sollten Sie die knusprigen Blumenbrot-Schnitten in Ihre tägliche Ernährung integrieren?
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