Der Frühling oder Wie Sie Ihre Stimmung während der schönen Jahreszeit verbessern können
Im Frühling bessert sich häufig unsere Stimmung. Und das aus gutem Grund, denn diese Jahreszeit ist günstig für unser Wohlbefinden.
Weiterlesen 
Natürlich, eine Art zu leben
Knuspern, teilen, lieben
Wenn Sie die 50 überschritten haben: Ziehen Sie pflanzliche Proteinquellen vor!
Das 50. Lebensjahr ist ein entscheidende Einschnitt für sowohl für Frauen als auch für Männer. Es ist an der Zeit, auf Ihre Ernährung, und somit auf Ihre Gesundheit und Figur zu achten. Wenn Sie fettige Speisen reduzieren und vermehrt pflanzliche Proteine zu sich nehmen, tun Sie etwas für ihre Gesundheit! Erläuterungen und Ideen, wie Sie Gesundheit und Gaumengenuss miteinander verknüpfen können.
Weiterlesen 
Schulbeginn: Gesundes Mittagessen auf die Schnelle
Es ist wieder Schulbeginn und der Herbst ist bald da. Keine Grillpartys und Mittagessen im Freien mehr. Bei Arbeit, Kindern, Hobbies und langen Fahrtzeiten bleibt keine Zeit für echte „Mittagspausen“. Ideen für gesunde Mahlzeiten „auf die Schnelle“. Die Mittagspause sollte jedoch mindestens 20 Minuten dauern, damit die Verdauung besser funktioniert.
Weiterlesen 
Welche Lebensmittel sollten Sie während Ihrer Periode bevorzugen?
Was essen wir während unserer Periode? Sollten wir uns während der Menstruation anders ernähren? Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, Blähungen, Krämpfe... Menstruationsschmerzen und andere Symptome können im Alltag lästig werden.
Weiterlesen 
Ayurvedische Medizin: Prinzip, Vorteile, Ernährung
Ayurveda ist eine indische Medizin mit mehrere tausend Jahre alter Tradition. Diese ganzheitliche Medizin, von der WHO als umfassendes natürliches Gesundheitssystem anerkannt, zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen und so eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Prinzip, Vorteile und Ernährung decken im Wesentlichen ab, was man über diese Lebenswissenschaft wissen muss.
Weiterlesen 
Intermittierendes Fasten: Treffen Sie die richtige Entscheidung!
Es ist Frühling und der Körper braucht nach dem Winter eine Ruhepause. Dies gilt umso mehr in Zeiten des COVID. Wenn man seinen Körper entgiftet, fühlt man sich besser in seiner Haut. Das intermittierende Fasten, auch „Intervallfasten“ genannt, besticht durch viele Aspekte! Aber es sollten einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, um mit Körper und Geist in völliger Harmonie zu sein. Tipps, wie Sie diese Meditationsphase für Ihr Wohlbefinden nutzen können.
Weiterlesen